WOD 15/10/15

Buenos dias LOT CrossFitteros!!

Nosotros hoy vamos entrenar Push Presses. Mañana entrenaremos sentadillas!

Fuerza:

Push Press

A cada 3 min:

5 x 8 reps
WOD:

15′ AMRAP

200m run

2 Shoulder to Overhead (STO)

200m run

4 STO

200m run

6 STO

200m run

8 STO


Besos 😘😘