WOD 21/03/16

Bom dia LOT CrossFitters!!

Nesta semana teremos um aulão na quarta-feira (FERIADO: Aniversário de Florianópolis) às 10:00!! Será um treino ABERTO então todos são bem-vindos!!!

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Técnica/Força:

Overhead Squat

5-5-5-3-3-3

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15′ AMRAP

Run 400m

15 Pull Ups

15 Push Ups

15 Sit Ups

30 Mountain Climbers