WOD de Natal!!

Bom dia LOT CrossFitters!!

Feliz Natal!!!!! Aproveitem estes dias de descanso para testar suas habilidades em outras atividades físicas!!!

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Obrigado aos que essa semana compareceram e parabéns aos que completaram as 2016 reps!!!

Ano que vem teremos novos desafios!!!

Durante esse meio tempo que estaremos em recesso (até o dia 03/01) estarão disponíveis aqui no site/App WODs para vocês completarem em casa, na praia, na fazendo ou numa casinha de sapê =)… deem um jeitinho e não fiquem parados!! Substituam caso não possam realizar o movimento!!

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Quem deixou alguma rep faltando das 2016… termine se puder.

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WOD

2km de Corrida

100 Squats

2km de Corrida